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Obwohl BCAA und Glutamin für sich genommen viele Vorzüge haben, scheinen die Vorteile, die sich aus der Kombination ergeben, ihre Vorteile zu verstärken.

BCAAs und Glutamin: BCAAs sind die am häufigsten vorkommenden Aminosäuren in den Muskeln. Glutamin ist die am häufigsten vorkommende Aminosäure im Blut. Glutamin unterstützt Ihr Immun- und Verdauungssystem und hilft Ihrem Körper, sich schnell zu erholen.

Wir können es einfach zusammenfassen: Muskeln aufbauen (BCAA) + schnell regenerieren (Glutamin)

Ähnlich wie beim BCAA-Spiegel wurde gezeigt, dass ein Zusammenhang zwischen der Glutaminkonzentration im Körper und der Proteinsyntheserate besteht. Mit anderen Worten: Der Glutaminspiegel ist ein guter Indikator für den anabolen Zustand. Wenn die Blutwerte hoch sind, sind Ihre Chancen auf positive Anpassungen (Muskel und Kraft) hoch, während niedrige Werte im Gegenteil ein Zeichen für Übertraining und/oder Unterernährung sind.

Die Synergie zwischen den beiden (BCAA und Glutamin) besteht nicht nur, weil sie oft die gleichen anabolen und antikatabolen Wirkungen hervorrufen, sondern unter Stressbedingungen (wie Training) können BCAAs auch zu Glutaminspeichern beitragen, indem sie das Training unterstützen.

Interesse, BCAA und Glutamin zu mischen?

Eine relativ niedrig dosierte Kombination aus BCAA (3 Gramm) und Glutamin (5 Gramm) während des Trainings führte zu einem größeren Zuwachs an Muskelmasse und Kraft als die alleinige Einnahme von Molkenprotein.

Durch die Verwendung optimaler Dosierungen in Verbindung mit optimaler Ernährung und Training sind die Vorteile noch größer. Wann und wann BCAAs und Glutamin kombinieren? Nahrungsprotein wird in Aminosäuren aufgespalten, zu denen BCAAs und Glutamin gehören. Denken Sie auch daran, dass die Kohlenhydrate in Ihren Mahlzeiten Ihnen helfen, BCAAs und Glutamin zu sparen.

Wenn während einer Sitzung ein plötzlicher katabolischer Stress auf Ihren Körper ausgeübt wird, beginnen Sie, Ihre Glykogenspeicher aufzubrauchen. Ihre BCAA- und Glutaminvorräte beginnen zur Neige zu gehen. Dann entfalten hohe, gezielte Konzentrationen (BCAA+Glutamin) ihre größte anabole und antikatabole Wirkung.

Daher empfehlen wir für den Anabolismus zunächst, mit einer ersten Dosis APN BCAA & Glutamin auf eine gute Zufuhr während des Trainings zu achten. Eine zweite Dosis APN BCAA+ Glutamin erfolgt idealerweise ebenfalls direkt nach der Sporteinheit.

Während einer Diät, wenn die Gesamtkalorien- und Kohlenhydrataufnahme am niedrigsten ist, tragen zusätzliche Mengen von 2–5 Gramm BCAA und Glutamin zwischen den Mahlzeiten dazu bei, eine positive Stickstoffbilanz aufrechtzuerhalten und eine gesunde Muskelmasse aufrechtzuerhalten.

Glutamin hilft auch, den Heißhunger auf Süßes zu unterdrücken. Dies kann zu weniger Körperfett, mehr Energie und einer verbesserten Regeneration führen.

Exotische Geschmackszutaten: 55% L-Leucin, 12% L-Glutamin, 10% L-Isoleucin, 10% L-Valin, Säuerungsmittel: Zitronensäure, Aroma, Rote-Bete-Lebensmittelfarbe, Süßungsmittel: Sucralose. Inhalt/Inhalt/Content: 400 g. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung.

Anwendung: 1 Portion 10 g APN BCAA mit Glutamin in 100-150 ml Wasser oder Fruchtsaft mischen. Trinken Sie 1 Portion vorzugsweise vor, während oder direkt nach dem Training. Zubereitung / Dosierung: eine Portion von 10 g BCAA mit Glutamin sollte mit 100-150 ml Wasser eingenommen werden, jeweils vor oder direkt nach dem Training. Indicazioni per uso: Sciogliere 10 g von APN BCAA & Glutamina Polvere in 100-150 ml Wasser oder Succo di Frutta. Nimmt 1 porzione al giorno, preibilmente prima oder dopo l'Allenamento an. Empfehlung: 10 g APN BCAA & Glutamin Pulver in 100-150 ml Wasser oder Fruchtsaft geben. 1 Portion (= Tagesportion) täglich einnehmen, vorzugsweise vor, während oder unmittelbar nach dem Training.

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